「１日に基本は食から」これ絶対大事ですね。
皆さんは食について深く考えたことありますか？？普段何気なく食べている食事にもっと注目してみては？
厚生労働省から出ている食塩の１日摂取目標量は、男性が8.0ｇ未満・女性は7.0ｇ未満という数値。
また野菜の摂取量は350ｇ以上と数字だけ聞くとなかなか難しく感じてしまいます。
食の欧米化により栄養のバランスがくずれ、肥満や糖尿病などの生活習慣病も増加している今だからこそ食を見直そう。
その近道はやっぱり「自炊」ですね。\(//∇//)\
お洒落なイエローシステムキッチンでまずは自炊生活を！！食事を改善し今後の健康で楽しい人生設計をしてみませんか？？
